neu im Programm

Montags von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Sporthalle der „Schule am Bienhorntal“

Bei Punk Rock Workout wird der gesamte Körper unter Einsatz von verschiedenen Klein-Geräten, wie Hanteln, Physio-Band, Flexibar und Springseil auf Musik trainiert.
In einfachen, wechselnden Abläufen werden die verschiedenen Muskelgruppen immer wieder belastet (dynamisch), aufgebaut

(Haltekraft), gedehnt und entspannt. Dabei entscheidest du immer selbst, wie intensiv das Training für dich wird.

Das Workout ist eine Mischung aus unterschiedlichen Bereichen der Fitness. Für Frauen sowie Männer gleichermaßen attraktiv.
Es fördert die Kondition, Koordination, Beweglichkeit und Kraftausdauer des gesamten Körpers in einer Stunde.

Mitbringen solltet ihr eine Isomatte, gute Turnschuhe und ausreichend zu Trinken.

Übungsleiterin: Sonja Rosinus Informationen unter info@djk-asterstein.de

Ab dem 01.03.2022 findet

von 19.30 bis 21.30 Uhr

wieder die Frauengymnastik

mit Irmgard Reim statt.

Ab Mittwoch dem 23.02.2022 finden wieder Kurse im Schwimmbad der „Schule am Bienhorntal“ statt.

Angeboten werden:

von 17.30 bis 18.15 Uhr Aqua – Gymnastik

von 18.15 bis 19.00 Uhr Aqua – Fit

von 19.00 bis 19.45 Uhr Aqua – Power

Die Kurse werden geleitet von Andrea Michels

Für die Teilnahme gilt die 3-G Regel (geboostert)

Bitte Impfnachweis mitbringen.

Wer nur 2-mal geimpft ist, bitte aktuellen Schnelltest (kein Selbsttest) mitbringen.

Die Schwimmhalle muss mit Mund- und Nasenschutz betreten und verlassen werden.

Der Vorstand der

DJK Blau-Weiss Asterstein e.V.

Die DJK BLAU – WEISS  Asterstein e.V. bietet allen Interessenten

am 14.02.2022 um 19.00 Uhr eine Schnupperstunde

Punk Rock Workout

an.

Bei Punk Rock Workout wird der gesamte Körper unter Einsatz von verschiedenen Klein-Geräten, wie Hanteln, Physio-Band, Flexibar und Springseil auf Musik trainiert.
In einfachen, wechselnden Abläufen werden die verschiedenen Muskelgruppen immer wieder belastet (dynamisch), aufgebaut

(Haltekraft), gedehnt und entspannt. Dabei entscheidest du immer selbst, wie intensiv das Training für dich wird.

Das Workout ist eine Mischung aus unterschiedlichen Bereichen der Fitness. Für Frauen sowie Männer gleichermaßen attraktiv.
Es fördert die Kondition, Koordination, Beweglichkeit und Kraftausdauer des gesamten Körpers in einer Stunde.

Mitbringen solltet ihr eine Isomatte, gute Turnschuhe und ausreichend zu Trinken.

Die Schnupperstunden finden in der

Sporthalle der „Schule am Bienhorntal“ statt.

Interessenten melden sich bitte per Mail an: mibea-schmidt@t-online.de

oder telefonisch 0261 – 703255, Beate Schmidt.

hat für die Flutopfer an der Ahr gesammelt.

Großzügig wurde Geld gespendet und es kam der stolze Betrag

von € 1.000,00 zusammen.

Der Betrag wurde auf das Spendenkonto  des Kreises Ahrweiler

bei der Kreissparkasse Ahrweiler überwiesen.  

Vielen Dank an die Spender.

sucht für sofort stundenweise einen Übungsleiter (mwd)

mit Lizenz für Leichtathletik

alle Altersgruppen

Zeit: dienstags 16.30 – 18.30 Uhr

Bei Interesse bitte melden unter:

( (0261) 77138 oder per Mail:

dieter.kuenneke-koblenz@t-online.de

Die DJK BLAU – WEISS  Asterstein e.V. bietet allen Interessenten eine

Schnupperstunde Qi Gong an.

1. Schnupperstunde am 01.09.2021, von 17.00 – 18.30 Uhr
2. Schnupperstunde am 08.09.2021, von 17.00 – 18.30 Uhr

Die Schnupperstunden finden in der

Sporthalle der „Schule am Bienhorntal“ statt.

Die DJK Blau-Weiß Asterstein e.V.

sucht zum 01.09.2021 eine/n Übungsleiter/in

mit Lizenz für „Kinderturnen“

freitags von 15.00 bis 17.00 Uhr

(2Gruppen für Kinder von 3 bis 6 Jahren)

Bei Interesse bitte per Mail melden an: a.sauer-anita@web.de

Immer mittwochs von 15:30 Uhr bis 17:30 Uhr

in der Turnhalle der „Schule am Bienhorntal“.

Kursleiter: Alexandr Pylypenko