Aqua-Fit und Aqua-Zumba

Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes!

Nicht nur Senioren nutzen das Angebot der DJK und nehmen an den Aquajogging-Kursen teil. Durch die Stärkung von Muskulatur und Bindegewebe sowie Anregung des Stoffwechsels und des Kreislaufs können Sie Bewegungsmangel und Übergewicht vorbeugen. Durch die Entlastung von Wirbelsäule und Gelenken ist diese Sportart auch für Menschen mit Bandscheibenproblemen oder Übergewicht geeignet. Bewegung und Spaß stehen hier im Vordergrund. Es sind auch (Ehe-) Paare willkommen, da es sich um gemischte Gruppen handelt. Die Kurse finden mittwochs statt, Einzelheiten siehe Übungsstundenplan.

Kursleiterin: Andrea Michels 02622 – 2886