{"id":31,"date":"2010-06-19T13:16:24","date_gmt":"2010-06-19T12:16:24","guid":{"rendered":"http:\/\/djk-asterstein.de\/?page_id=31"},"modified":"2026-01-13T15:28:03","modified_gmt":"2026-01-13T14:28:03","slug":"schwimmen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/djk-asterstein.de\/?page_id=31","title":{"rendered":"Aqua-Fit und Aqua-Power"},"content":{"rendered":"<p><strong>Aqua-Fit und Aqua-Power<\/strong><\/p>\n<p>Tun Sie sich und Ihrem K\u00f6rper etwas Gutes!<\/p>\n<p>Nicht nur Senioren nutzen das Angebot der DJK und nehmen an den Aquajogging-Kursen teil. Durch die St\u00e4rkung von Muskulatur und Bindegewebe sowie Anregung des Stoffwechsels und des Kreislaufs k\u00f6nnen Sie Bewegungsmangel und \u00dcbergewicht vorbeugen. Durch die Entlastung von Wirbels\u00e4ule und Gelenken ist diese Sportart auch f\u00fcr Menschen mit Bandscheibenproblemen oder \u00dcbergewicht geeignet. Bewegung und Spa\u00df stehen hier im Vordergrund. Es sind auch (Ehe-) Paare willkommen, da es sich um gemischte Gruppen handelt.&nbsp;Die Kurse finden mittwochs statt, Einzelheiten siehe \u00dcbungsstundenplan.<\/p>\n<p>Kursleiterin: Andrea Michels 02622 &#8211; 2886<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aqua-Fit und Aqua-Power Tun Sie sich und Ihrem K\u00f6rper etwas Gutes! Nicht nur Senioren nutzen das Angebot der DJK und nehmen an den Aquajogging-Kursen teil. Durch die St\u00e4rkung von Muskulatur und Bindegewebe sowie Anregung des Stoffwechsels und des Kreislaufs k\u00f6nnen Sie Bewegungsmangel und \u00dcbergewicht vorbeugen. Durch die Entlastung von Wirbels\u00e4ule und Gelenken ist diese Sportart &hellip; <a href=\"https:\/\/djk-asterstein.de\/?page_id=31\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">Aqua-Fit und Aqua-Power<\/span> weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":21,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-31","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/djk-asterstein.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/31","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/djk-asterstein.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/djk-asterstein.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/djk-asterstein.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/djk-asterstein.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=31"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/djk-asterstein.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/31\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2367,"href":"https:\/\/djk-asterstein.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/31\/revisions\/2367"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/djk-asterstein.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/21"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/djk-asterstein.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=31"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}